Mehmet Başkak’la Deneyimsel Buluşmalar

Hayatın koşturmasına bir ara. Kendine biraz yer.

Ayda bir • Üç saat • Yüz yüze • Nişantaşı • En fazla 15 kişi

14 KASIM 2026 – SAAT:14:00-17:00

Gündelik hayatın sorumlulukları arasında bazen kendi sesimizi duymakta zorlanırız. Ne istediğimizi, neye ihtiyaç duyduğumuzu ve hayatımızda neye yer açmak istediğimizi düşünmeye zaman kalmaz.

Kendine Dön, her ay farklı bir hayat meselesini birlikte ele alacağımız sekiz aylık deneyim ve sohbet buluşmalarıdır. Kısa anlatımlar, sade beden farkındalığı uygulamaları, bazen bireysel çalışmalar ve soru-cevapla ilerleyen bu buluşmalarda yavaşlamaya, kendimizi dinlemeye ve öğrendiklerimizi günlük hayata taşımaya alan açacağız.

Buluşmalarda sizi neler bekliyor

• Günlük hayattan örneklerle anlaşılır bilgi ve yeni bakış açıları.
• Oturarak veya ayakta katılabileceğiniz sade farkındalık ve yavaş hareket uygulamaları.
• Kendiniz üzerine düşünmenize yardımcı olacak kısa yazma çalışmaları.
• Mehmet Başkak’a doğrudan soru sorabileceğiniz sıcak bir sohbet ortamı.
• Her buluşmanın ardından günlük hayatınızda deneyebileceğiniz bir uygulama ve çalışma kartı.

Paylaşmak da sessizce dinlemek de mümkün. Kişisel öykünüzü anlatmanız, gözlerinizi kapatmanız veya herhangi bir uygulamaya katılmanız zorunlu değildir. Herkes kendi rahatlığı ölçüsünde katılabilir.

Kimler katılabilir

Kendine zaman ayırmak, gündelik yüklerini daha iyi anlamak, ilişkileri ve sınırları üzerine düşünmek isteyen yetişkinler katılabilir. Önceden eğitim veya deneyim gerekmez. Her oturum kendi içinde tamamlanır; önceki buluşmalara katılmadan da seçtiğiniz konuya katılabilirsiniz.

Sekiz aylık buluşma programı

1 Niyet

Kendim için ne istiyorum; neden hep erteliyorum?

Niyetlerimizin eyleme dönüştürmek..?

2 Zihinsel yük

Gün bitiyor; zihnim neden hâlâ çalışıyor?

Yüklerimizi adım adım boşaltmak, gündelik hayatımızda zihinsel molalar ?

3 Sınırlar

Herkese yer açarken kendime ne kalıyor?

Gündelik hayatın akışı içersinde alanımızı netleştirmek ve korumak için uygulamalar

4 Erteleme

Yapacağımı biliyorum; neden başlayamıyorum?

Harekete geçmenin dinamiklerini keşfetmek ve aksiyon almak…

Buluşma programının devamı

5 İlişkiler

Neden aynı yerde yeniden kırılıyorum?

6 Kendine yaklaşım

Kendimle konuşurken neden bu kadar sertim, Neden kendime hükmüm geçmiyor?

7 Belirsizlik

Her şeyi kontrol etmeden nasıl yol alırım? Belirsizlikler; dış koşulların öngörülmezliği, gelecek kaygısı içinde yol almanın temel ilkeleri..

8 Yeni yön

Bundan sonra hayatımda neye yer açacağım?

Değerlerimiz, önceliklerimiz ve sürdürmek istediğimiz alışkanlıklar…

İlk buluşma Niyet

Kendim için ne istiyorum; neden hep erteliyorum? Niyete inanıyorum niyet ediyorum ama olmuyor, neden?

Bir isteğin gerçekten bize ait olup olmadığını, onu hayata geçirmeyi zorlaştıran koşulları ve niyetimize nasıl yer açabileceğimizi birlikte düşüneceğiz.

Süre ve katılım bilgileri

Buluşmalar ayda bir, yüz yüze ve üç saat olarak gerçekleştirilir. Sekiz oturumun toplam süresi 24 saattir. Her buluşma en fazla 18 kişiyle yapılır. Güncel tarih ve saat bilgisi için kayıt öncesinde bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Yer: Teşvikiye Mahallesi, Güzelbahçe Sokak No 33, Daire 15, Şişli, İstanbul.

Tek oturum katılım bedeli: 2.400 TL + %20 KDV. Ödenecek toplam tutar: 2.880 TL.

Sekiz oturumun tamamı için toplam katılım bedeli: 19.200 TL + %20 KDV. Ödenecek toplam tutar: 23.040 TL. Tek oturum veya tüm program için katılım talebinizi iletebilirsiniz.

Bilgi ve kayıt

Katılmak istediğiniz konuyu ve iletişim bilgilerinizi 0 542 898 96 02 whatsapp adresine yazabilirsiniz. mehmet@mehmetbaskak.com adresine iletebilirsiniz. Tarih, yer durumu, ödeme ve iptal koşulları kayıt öncesinde paylaşılır. Katılımınız, ödeme ve kayıt onayı tamamlandıktan sonra kesinleşir.

Buluşmaları kim yürütüyor

Buluşmalar Klinik Psikolog Mehmet Başkak tarafından yürütülür. Anlatım, beden farkındalığı ve sohbeti bir araya getiren program, katılımcıların ele alınan konuyu kendi günlük yaşamlarıyla ilişkilendirmesine olanak sunar.

Katılım çerçevesi

Bu buluşmalar eğitim ve farkındalık amaçlıdır; bireysel veya grup psikoterapisi değildir, sağlığa yönelik bir amaç ve içerik taşımamaktadır. Uygulamalar ve paylaşımlar gönüllüdür. Oturumlarda katılımcıların görüntü ve ses kaydı alınmaz.