MEHMET BAŞKAK SEMİNERLERİ

MEHMET BAŞKAK SEMİNERLERİ

Beden · Rahim · Ruh

Hep yetişmeye çalışırken kendini geride mi bıraktın?

Bitmeyen sorumluluklar, zihninde susmayan düşünceler, ilişkilerinde tekrar eden kırgınlıklar… Dinlensen de geçmeyen bir yorgunluk, söyleyemediğin sözler, değiştirmek isteyip ertelediğin alışkanlıklar…

Kendine iki gün ayır. Taşıdıklarını anlamak, yeniye yer açmak ve hayatına kendinden güç alarak devam etmek için.

Klinik Psikolog Mehmet Başkak’ın rehberliğinde gerçekleşen bu deneyimsel seminerler; beden farkındalığı, rehberli meditasyonlar, bireysel, ikili ve grup çalışmalarıyla kendini daha yakından tanımana ve yeni seçimlerini uygulamaya başlamana alan açıyor.

BEDEN

Et, Kan ve Kemik

05–06 Aralık 2026

Her şeyi taşımaya çalışırken kendini ne kadar yoruyorsun?

Sürekli tetikte olmak, yetişmek, güçlü durmak… Bazen “hayır” diyemediğin yerde bedenin gerilir; dile getiremediğin ihtiyaçların yorgunluğun içinde kaybolur.

Bu iki günde gerilimini artıran durumları tanımayı, bedeninin işaretlerini duymayı ve ihtiyaçlarına yer açmayı çalışıyoruz.

Yanında götürebileceklerin: Zorlandığın anlarda kullanabileceğin kısa beden ve dikkat uygulamaları; sınırlarını daha açık ifade etme pratiği; günlük hayatında kendine alan açacak somut adımlar.

RAHİM

Eşik ve Yeniden Oluş

16–17 Ocak 2027

Değişmesini istiyorsun. Peki seni aynı yerde tutan ne?

Benzer tartışmalar, ertelenen kararlar, geride bırakmak istediğin hâlde tutunduğun alışkanlıklar… Bir yanın yeniyi isterken başka bir yanın bildiği düzene dönebilir.

Bu iki günde tekrar eden döngülerini, değişimin önündeki tereddütlerini ve artık taşımak istemediğin yükleri inceliyoruz. Bıraktıklarının yerine ne koyacağını birlikte çalışıyoruz.

Yanında götürebileceklerin: Kendi döngünü daha net anlama; farklı davranış seçeneklerini deneme; ertelediğin bir başlangıç için uygulanabilir bir yol haritası.

Rahim, burada tazelenmeyi ve yeni bir ihtimalin gelişmesine alan açmayı anlatan sembolik bir kavramdır. Seminer tüm yetişkinlere açıktır.

RUH

Öze ve Hayata Dönüş

27–28 Şubat 2027

Herkesin senden beklentisini biliyorsun. Sen kendin için ne istiyorsun?

Sorumluluklarının arasında kendi sesini duymakta zorlanıyor, hayatına heyecan ve anlam veren şeylerden uzaklaştığını hissediyor olabilirsin.

Bu iki günde seni besleyen değerlerle, ilişkilerle ve içsel kaynaklarınla yeniden bağ kurmaya yöneliyoruz. Nasıl yaşamak istediğini belirginleştirip bunu günlük seçimlerine taşımanın yollarını çalışıyoruz.

Yanında götürebileceklerin: Önceliklerinde netlik; kendini daha açık ifade etme pratiği; sana canlılık ve anlam veren şeylere hayatında yer açacak kişisel bir plan.

Kendine ayırdığın bu iki günden…

Kendini daha iyi anlayarak, deneyebileceğin yeni yollar ve atabileceğin somut adımlarla ayrılmanı hedefliyoruz.

Her seminere kişisel çalışma materyalleri, 14 günlük uygulama planı ve seminer sonrası çevrim içi takip buluşması dahildir.

Her seminer iki gün sürer ve kendi içinde tamamlanır. Dilediğine bağımsız olarak katılabilir, istersen serinin tamamını takip edebilirsin. Önceden deneyim gerekmez; paylaşım ve uygulamalara katılım sınırlarını kendin belirlersin.

Her bir iki günlük seminerin katılım bedeli: KDV dâhil 14.400 TL.

Kendine dön. Hayata yeniden katıl.

Bilgi ve kayıt · WhatsApp / Ofis: 0542 898 96 02

Seminerler kişisel farkındalık ve gelişim amaçlıdır; bireysel psikoterapinin veya tıbbi desteğin yerine geçmez.